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胃胀气怎么缓解呢?

2018-02-05 08:55 来源:天水协和医院
    胃胀气怎么缓解呢?许多人都有这样的经验,吃太多感觉消化不良“胃胀气”,那么胃胀气怎么缓解呢?接下来有请天水协和医院的医生为您详细解答.
    胃胀气怎么缓解呢?
    1、做舒缓的运动
    做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿,将大腿贴近肚子,有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感.
 
胃胀气怎么缓解呢?
 
    2、细嚼慢咽
    吃饭时应细嚼慢咽,不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话,边吃饭边喝汤,它们均容易造成消化问题带来胀气.
    3、嚼米汤
    米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效.用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟.盖上锅盖再慢炖50分钟.过滤,冷却后,一天喝数次.
    4、涂抹薄荷油
    胀气难消时,可以使用薄荷油涂抹胃部周围,可有效缓解胀气问题.
    5、喝醋
    用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化.也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用.
    6、餐前休息一下
    用餐前休息片刻,先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气.
    以上内容就是对“胃胀气怎么缓解呢?”相关问题的介绍,如有任何疑问,你可在线咨询得到想要的医生答案,医生会根据您的实际情况为您推荐最好的治疗方案.
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