出游本来是件快乐充满兴奋的事，可由于环境和生理的改变，能引发很多健康问题，特别是女性的私密地带很容易出现问题。为此，要特别注意预防由于饮水不足、憋尿、宾馆不卫生等因素导致的妇科病。
警惕一 阴道炎
健康女性的阴道由于自身具有一定的调节功能，对病菌的侵入有天然的防御功能，不会出现炎症。但是，当阴道的自然防御功能受到破坏时，病菌易于侵入，从而引发阴道炎。这种疾病常伴有外阴异常瘙痒、时有灼痛感、阴道分泌物增多、白带为淡黄色泡沫状，严重时白带可混有血液，有些许异味等典型症状。
患病后要注意个人卫生，勤洗手、洗澡，勤换内裤。为了减少细菌感染的几率，要尽量选择棉质、透气性好的内裤。同时也要多喝水，因为在排尿的过程中，不但可以帮助排出体内的细菌，还可以帮助冲刷尿道，减少感染的几率。对于已婚妇女，要注意性生活的卫生。
警惕二 尿道炎
由于出游带来的种种不便，长时间憋尿，使尿道和膀胱容易充血、肿胀，当出汗多、饮水少时，尿液少且浓，不能及时将入侵的细菌排出体外，增加了细菌感染机会。另外，旅途劳累，不注意经期卫生、性生活卫生等也是尿道炎的诱发因素。
在此期间禁饮酒、劳累、熬夜性生活。勤换内裤，保持阴部干燥，不与别人共用洗阴部的毛巾、盆具，不混用内衣裤。性生活时使用避孕套可减少尿道炎的传播。
警惕三 盆腔炎
出游中，迷人风景让人忘掉的身体的疲劳，而泡个澡也成为女性朋友消疲的方法之一，然而过度劳累、游泳等都容易引起急性盆腔炎。如不及时治疗，往往会从急性盆腔炎变成慢性盆腔炎，导致不孕症的发生，让女性后悔不已。急性盆腔炎常表现为下腹隐痛、肌肉紧张、有压痛及反跳痛，伴有心率快、发热，阴道有大量脓性分泌物。慢性盆腔炎常见症状为有时低热，易感疲劳，部分病人由于病程长而出现神经衰弱症状，如失眠、精神不振、周身不适等。下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，常在劳累、性交后、月经前后加剧。慢性盆腔炎易导致盆腔淤血、月经过多等 。
预防盆腔炎症，需从以下几个方面入手：注意休息，避免劳累；.注意调整心态，保持心情舒畅，避免各种不良刺激；.外阴清洁，勿洗内阴，不要人为地去破坏身体的天然屏障；月经期勤换经垫，经期及月经刚干净时禁房事；加强营养，注意膳食结构。少食辛辣刺激性食物。 |
